ヨガを取り入れて美しくなる

最近ハマっている美容方法があります。それは「ヨガ」です。ヨガは、歪んだ背骨や骨盤を本来の正しい位置に整える効果があります。これまで猫背だったのですが、背筋が整って美しいボディーラインに改善されました。猫背だったためにお腹がぽっこり出ていたのですが、スッキリへこみました。ヨガのポーズは便秘改善効果もあります。お通じがよくなったら肌荒れも改善されました。生理前になると当たり前のように発生していたニキビもできにくくなったようです。精神を落ち着かせる効果もあります。高ぶった気持ちが穏やかになり、心身ともにリラックスできます。激しい運動をしているわけじゃないのに、始めてから3キロ痩せました。ポーズをとっているだけでダイエットに成功しました。これまではなにをしてもなかなか痩せることができなかったのにビックリです。目標体重まではまだまだなので頑張ります。今度痩せたいという人が表れたら、おすすめしたいと思っています。